LE GUIDE PRATIQUE DU JEÛNE – Dr Lionel Coudron

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Jeûner chez soi en toute sécurité

Santé, détox, bien-être, prévention… Ce guide pratique complet vous donnera toutes les clés pour entreprendre le jeûne qui vous convient.

Le Dr Lionel Coudron, spécialiste de la nutrition, présente en détail les différents types de jeûnes, leurs bienfaits ainsi que des éventuels effets secondaires et les moyens d’y remédier. Ses explications sur le fonctionnement de l’organisme permettent une large compréhension des effets du jeûne, et sont étayées par les témoignages de l’auteur et de nombreux patients. Il nous montre que le jeûne peut améliorer l’état de chacun dans différents cas d’affection ou tout simplement pour son bien-être au quotidien.

Un guide pratique du jeûne indispensable pour entreprendre le vôtre dans les meilleures conditions de confiance et de sécurité.

Éditions Terre vivante – 192 pages

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Description

Jeûner chez soi en toute sécurité

Santé, détox, bien-être, prévention… Ce guide pratique complet vous donnera toutes les clés pour entreprendre le jeûne qui vous convient.

Le Dr Lionel Coudron, spécialiste de la nutrition, présente en détail les différents types de jeûnes, leurs bienfaits ainsi que des éventuels effets secondaires et les moyens d’y remédier. Ses explications sur le fonctionnement de l’organisme permettent une large compréhension des effets du jeûne, et sont étayées par les témoignages de l’auteur et de nombreux patients. Il nous montre que le jeûne peut améliorer l’état de chacun dans différents cas d’affection ou tout simplement pour son bien-être au quotidien.

Un guide pratique du jeûne indispensable pour entreprendre le vôtre dans les meilleures conditions de confiance et de sécurité.

Éditions Terre vivante – 192 pages

Sommaire

Chapitre 1 • Pourquoi jeûner ?

  • Les différents types de jeûne
  • Les réactions physiologiques au jeûne
  • Les réactions neuroendocriniennes et hormonales
  • Le nettoyage cellulaire
  • Les autres paramètres

Chapitre 2 • Les principales indications du jeûne

  • Le jeûne bien-être
  • Le jeûne thérapeutique
  • Les examens à pratiquer avant un jeûne thérapeutique
  • Les contre-indications au jeûne
  • Les inconvénients du jeûne

Chapitre 3 • Jeûne, mode d’emploi

  • Je jeûne ce week-end
  • Je jeûne pendant 6 jours
  • Je jeûne pendant 2 semaines
  • Après le jeûne
  • Un jeûne pour accompagner une chimiothérapie

Chapitre 4 • Accompagner le jeûne

  • Faire du sport
  • Méditer
  • Se faire masser
  • Pratiquer le yoga

Informations complémentaires

Poids 0.294 kg
Dimensions 1.4 × 15.1 × 21 cm

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